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                今天立冬,你“補冬”了嗎?
                來源:深圳泰鼎實業 | 作者:小殷 | 發布時間: 858天前 | 2965 次瀏覽 | 分享到:
                立冬是冬天的**個節氣,意味著冬天的開始,“入冬日補冬”,在我國南方,人們常吃雞鴨魚等滋補食物,而對北方人來說,秋冬之交*惦記的還是那一碗餃子。今日立冬,你“補冬”了嗎

                立冬是冬天的**個節氣

                意味著冬天的開始

                “入冬日補冬”

                在我國南方

                人們常吃雞鴨魚等滋補食物

                而對北方人來說

                秋冬之交*惦記的還是那一碗餃子


                今日立冬

                你“補冬”了嗎


                在起居方面,早臥晚起

                保證充足睡眠更健康

                適當鍛煉好處多

                建議選擇慢跑、爬樓梯、

                太極拳等運動

                不宜汗多

                及時補水


                在精神調養上

                要做到控制情志活動

                避免煩憂

                盡量保持愉悅的心情

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